Nejste spokojeni se svou postavou? Ať už byste chtěli nosit menší velikost nebo naopak větší, ájurvéda Vám s tím může pomoci. Jako ve všem, je i hubnutí (přibírání) velmi individuální záležitost. A to mě na ájurvédě baví nejvíc.
Někdy je příčina nadváhy:
-přílišný stres
-emocionální příčina
-nedostatek spánku a odpočinku
-nevhodný jídelníček
-špatné stravovací návyky
-nevhodný pohyb
-pomalý metabolismus
-nevhodný denní režim
Jak pracuji s klienty, kteří chtějí zhubout?
-zjistím příčinu jejich potíží
-nastavíme vhodné stravovací návyky a jídelníček, vhodný denní režim a pohyb
-naučím je relaxační techniky
-případně doporučím byliny nebo speciální terapie
Vše je individuální
-někomu doporučím sportovat méně a více odpočívat
-u někoho bude potřeba fyzickou aktivitu naopak přidat
-s někým se budu soustředit výhradně na trávení a metabolismus
-a s někým dalším budu řešit příčiny emocionálního přejídání
-pro někoho budou vhodné olejové masáže a jiný se zas bude masírovat kartáčkem.
Ale nebojte, se změnami začínáme postupně.. Snažím se, abyste z konzultace odešli se 3-4 doporučeními. To je dostatečné, aby byl vidět účinek a zároveň to klienta nezahltí.
